Als je vitaal bent, dan voel je je krachtiger en fit, ben je ontpannen,
gemotiveerder en zit je zelfverzekerder in je vel. Je hebt de energie om te doen wat je werkelijk wilt.

Werkwijze

Het PuurGezond Slank in 8 stappen plan

VitaalmetLeontien werkt volgens de methode PuurGezond Slank in 8 stappen. Puur en gezond eten, zonder pakjes en zakjes, zonder honger, voldoende variatie geen moeilijke recepten zodat het hele gezin gezellig mee kan eten.

De kracht van het PuurGezond Slank in 8 stappen plan is dat je niet in èèn klap al je voedingsgewoonten moet veranderen. Door de stap voor stap aanpak pas je je voedings-en leefwijze heel geleidelijk aan. Bij iedere stap leg je de focus op een ander aspect van je voedings- en leefwijze. Van tussendoortjes tot ontbijt, ontspanning, beweging, lunch en avondeten.

Tijdens het PuurGezond Slank in 8 stappen plan leer ik je in 8 weken tijd alles wat je nodig hebt om je leefstijl te verbeteren. Je krijgt iedere week een handige kaart mee met een samenvatting van het doel van die week. Tijdens de consulten is er ook altijd tijd om specifieke onderwerpen te bespreken.

Het pakket PuurGezond Slank in 8 stappen bestaat uit:
- Intake gesprek     van 1 uur
- 8 Consulten          van 30 minuten
- Voedingsdagboek
- 8 Stappen kaarten
 
Tijdens de intake:
- Geef ik uitleg over de manier van mijn begeleiding.
- Nemen we gezamenlijk het intakeformulier, algemene gegevens,
   doelstelling en verwachtingen door.
- Gaan we samen uw voedingspatroon en gewoontes doornemen.
- Wordt u gewogen. Verder worden uw BMI, vetpercentage, spiermassa
   taille en benen gemeten.
- Krijgt u aan het einde van dit gesprek alvast een paar tips van me waar
   u direct mee aan de slag kunt.
- Na het intakegesprek krijgt u een eetdagboek mee. De vraag
   is het eetdagboek zo gedetailleerd mogelijk in te vullen. Dit vraag ik 
   om een beeld te krijgen van uw eetpatroon.

De voordelen van PuurGezond Slank in 8 stappen plan:
- Stap voor stap afvallen, zonder teveel moeite.
- Lekker eten.
- Een nieuwe leefstijl met aandacht voor ontspanning en beweging.
- Puur en gezond eten,
- Je fit, vitaal en energiek voelen.
- Veel menutips en lekkere recepten.
- Blijvend resultaat.

Groepsbegeleiding
Tevens bied ik de mogelijkheid tot groepsbegeleiding die je met een eigen groep kunt doen. Denk hierbij aan een groep vriendinnen, buren of collega's die met elkaar streven naar een gezonde leefstijl en bijpassend gewicht!. Meld je dan aan via info@vitaalmetleontien.nl. De groepsbegeleiding start vanaf minimaal 3 tot max. 6 personen. Het fijne hiervan is dat je elkaar kunt motiveren, steunen en ervaringen met elkaar kunt delen.